Dans les cours de Yoga, on manque souvent de temps pour explorer les postures inversées (la tête en dessous du coeur). Pourtant, leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux et confiance en soi. Le printemps nous amène un regain d’énergie : c’est la période idéale pour expérimenter, s’amuser, découvrir ou re-découvrir cette posture challengeante sur la tête.

On vous donne rendez-vous sur Paris pour un atelier spécial Inversions inédit d’1h30. Une après-midi pour explorer la posture sur la tête, Sirsasana et ses variations !

Après un flow dynamique préparatoire, nous explorerons pas à pas avec Juliette la posture d’équilibre sur la tête et ses variations. Le mur pourra être un support de compréhension, puis nous travaillerons avec un partenaire, et pourquoi pas dans l’espace sans assistance pour les plus à l’aise !

C’est un atelier dynamique et amusant pour renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Vous apprendrez à assimiler les mécanismes essentiels et mouvements pour éviter de travailler sur la partie musculaire, afin de ne pas subir les inversions mais pour au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration. Nous travaillerons l’engagement du centre, l’assouplissement des épaules et le renforcement du haut du dos.

Sortez de votre zone de confort et venez lâcher prise avec nous !